Nếp nhăn rãnh cười, hay còn gọi là rãnh mũi má hoặc râu rồng, là một vấn đề phổ biến mà khó tránh khỏi, đặc biệt là đối với những người trên 30 tuổi. Rãnh cười không phân biệt giới tính và sẽ trở nên sâu hơn theo thời gian. Hiện nay, có nhiều cách để loại bỏ rãnh cười mà bạn có thể tham khảo. Các phương pháp xóa rãnh cười tại nhà, bao gồm massage và đắp mặt nạ, đang trở thành lựa chọn phổ biến bởi chúng an toàn cho da mặt và tiết kiệm chi phí.
Rãnh cười là gì?
Rãnh cười là các đường nét, nếp gấp xuất hiện gần miệng khi cười hoặc khi biểu lộ cảm xúc trên khuôn mặt. Đây là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa da và thường xuất hiện ở những người đã trải qua tuổi trung niên trở lên.
Rãnh cười thường được chia thành hai loại chính: đường rãnh cười chính giữa (nằm giữa hai bên miệng) và đường rãnh cười bên (nằm từ mũi đến hai bên miệng).
Rãnh cười không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng nó có thể làm giảm tính thẩm mỹ của khuôn mặt và làm cho người khác cảm thấy bạn già hơn tuổi thật của mình.
Nguyên nhân chính hình thành rãnh cười
Đường râu rồng trên mặt ảnh hưởng tới vấn đề thẩm mỹ vì khiến cho gương mặt trông già hơn tuổi. Một số nguyên nhân chính được đưa ra bao gồm:
1. Quá trình lão hóa tự nhiên
Các vấn đề như thiếu hụt collagen, suy giảm elastin đều do quá trình lão hóa gây ra và đây là những nguyên nhân hàng đầu khiến nếp nhăn hình thành và rãnh cười lộ rõ. Theo nghiên cứu, cơ thể sau tuổi 25 sẽ mất dần lượng collagen từ 1 – 1,5%, đồng thời lượng collagen này cũng không được bù đắp hoàn toàn bởi càng lớn tuổi thì khả năng sản sinh collagen cũng giảm và chậm hơn. Thêm vào đó, vùng da quanh miệng được đánh giá là mỏng và chứa ít collagen hơn các khu vực khác trên mặt nên đây thường là vùng xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm nhất khi bước vào giai đoạn này.
Giai đoạn lão hóa làm rãnh cười lộ rõ hơn
2. Thói quen sinh hoạt
Nếp nhăn và đường rãnh cười trên mặt không chỉ phụ thuộc vào sự lão hóa tự nhiên của cơ thể mà còn bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường bên ngoài. Những nguyên nhân dưới đây cũng đóng góp vào việc hình thành nếp nhăn và rãnh cười:
- Thói quen thức khuya, thiếu giấc ngủ hoặc mất ngủ gây ra quá trình lão hóa da diễn ra nhanh hơn.
- Vệ sinh da mặt kém làm tắc nghẽn lỗ chân lông, gây mụn và các vấn đề lão hóa như nếp nhăn, dầu thừa sẽ xuất hiện.
- Sử dụng chất kích thích như thuốc lá, rượu bia trong thời gian dài có thể làm tăng tốc độ quá trình lão hóa.
- Ánh nắng mặt trời khi không sử dụng kem chống nắng hàng ngày, làm tia UV phá hủy liên kết của collagen và elastin dưới da, gây chảy xệ và nhăn nheo da.
Hút thuốc lá gây ra các nếp nhăn quanh miệng, bao gồm cả rãnh cười
3. Chế độ dinh dưỡng
Cơ thể của bạn sẽ thể hiện rõ ràng những gì bạn ăn vào, đặc biệt là trên làn da. Nếu bạn ăn nhiều đồ cay, da sẽ có xu hướng mụn trở nên nhiều hơn, và nếu cơ thể thiếu chất dinh dưỡng, da sẽ trở nên khô và bong tróc.
Vì vậy, để giảm thiểu rãnh cười sâu, bạn nên lưu ý các điều sau:
- Uống đủ nước mỗi ngày để giúp da duy trì độ ẩm và đào thải độc tố.
- Tăng cường sử dụng thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để giúp tái tạo da và ngăn ngừa quá trình lão hóa.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin và chất chống oxy hóa
Cách xóa rãnh cười tại nhà
1. Massage nâng cơ, làm mờ rãnh cười
Bài massage 1
- Bước 1: Xác định chính xác vị trí của rãnh cười. Sau đó, sử dụng đầu ngón tay để massage da theo chiều từ dưới lên trên và theo chiều dọc theo rãnh nhăn. Điều này giúp tăng cường tuần hoàn máu và kích thích sự sản xuất collagen, giúp da săn chắc hơn.
- Bước 2: Sau khi kết thúc bước mát xa rãnh cười, tiếp tục sử dụng đầu ngón tay để đẩy da mặt từ vùng cằm lên trên. Bạn có thể sử dụng một số dầu thực vật như dầu oliu hoặc dầu hạt nho để massage, giúp da mặt mềm mại và mịn màng hơn.
Nên lặp lại các động tác trên ít nhất 5-7 lần mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, nên uống đủ nước và ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để cải thiện sức khỏe và tình trạng da mặt.
Bài massage 2
- Bước 1: Sử dụng ngón tay trỏ và ngón giữa để massage nhẹ nhàng vùng rãnh mũi má bằng cách kéo lên từ vùng gần mũi đến vùng gần tai. Nên lặp lại động tác này khoảng 15 lần.
- Bước 2: Đặt 2 ngón tay vào phần rãnh cười, sau đó nâng cơ lên hướng 90 độ. Nên lặp lại động tác này khoảng 15-20 lần.
- Bước 3: Chụm 2 bàn tay lại và đặt lên cánh mũi và má, kéo phần da sang 2 bên. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.
Massage giúp làm mờ rãnh cười và chống chảy xệ cho da
Bài massage 3
- Bước 1: Dùng ba ngón tay chụm lại và đặt lên cằm, sau đó nhẹ nhàng kéo lên phía trên môi. Thực hiện động tác này khoảng 10 lần.
- Bước 2: Đặt đầu ngón trỏ vào phần đầu của cánh mũi, dùng lực nhẹ nhàng nâng cơ hướng lên phía trên. Lặp lại động tác này khoảng 10 lần.
- Bước 3: Tiếp theo, đặt đầu ngón trỏ của hai tay vào phần đầu của cánh mũi, kéo từ phần này sang hai bên má và vòng lên phía thái dương. Lặp lại động tác này khoảng 5-7 lần.
Nên thực hiện massage da mặt mỗi ngày để tăng độ đàn hồi cho da
2. Tập yoga cho mặt
Việc kết hợp massage và tập các động tác nâng cơ mặt sẽ giúp bạn loại bỏ rãnh cười một cách hiệu quả và nhanh chóng.
Bài tập 1
- Bước 1: Thở vào sâu và giữ hơi trong khoang miệng, sau đó nhẹ nhàng mím môi lại
- Bước 2: Dùng lòng bàn tay ấn chặt vào hai bên má và giữ cho má vẫn phồng lên trong 10 giây
- Bước 3: Thả tay và từ từ thở ra. Lặp lại bài tập này khoảng 10 lần mỗi ngày để đẩy các cơ mặt lên trên và giúp khuôn mặt trông sáng hơn.
Bài tập 2
- Bước 1: Như trên, hít sâu và giữ không khí trong miệng để phồng má.
- Bước 2: Di chuyển không khí từ bên má phải sang má trái và ngược lại, giữ mỗi bên trong khoảng 3 giây.
- Bước 3: Lặp lại động tác này khoảng 15 lần rồi dừng lại.
Tập luyện cơ mặt vừa giúp gương mặt thon gọn vừa làm da săn chắc, ngăn ngừa lão hóa
3. Đắp mặt nạ chuối ngăn ngừa rãnh nhăn quanh miệng và rãnh cười
Chuối là một trong những loại trái cây giàu chất dinh dưỡng và rất có lợi cho sức khỏe cũng như làn da. Chuối chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin E, vitamin B, kali và các chất chống oxy hóa như beta-carotene, lutein và zeaxanthin. Tất cả những thành phần này đều có tác dụng làm tăng độ đàn hồi của da, ngăn ngừa lão hóa và cải thiện rãnh cười.
Đặc biệt, vitamin E trong chuối được biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào da khỏi sự tấn công của các gốc tự do gây hại. Vitamin B trong chuối cũng giúp tăng cường sức khỏe da và giúp duy trì độ ẩm tự nhiên của da. Kali trong chuối cũng giúp tăng cường sức khỏe của các tế bào da, giúp da luôn ẩm mịn và tươi sáng.
Ngoài ra, các chất chống oxy hóa beta-carotene, lutein và zeaxanthin cũng được tìm thấy trong chuối, giúp bảo vệ da khỏi tác động của tia cực tím và các tác nhân gây hại khác. Vì vậy, việc bổ sung chuối vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp làn da của bạn trở nên khỏe mạnh, tươi sáng và đầy sức sống.
Cách làm:
- Bước 1: Lấy một quả chuối chín và bổ ra thành từng miếng nhỏ để dễ dàng thoa lên da mặt
- Bước 2: Dùng tay hoặc bàn chải đắp mặt nạ, thoa từng miếng chuối lên khắp mặt, tập trung vào vùng da có rãnh cười và nếp nhăn
- Bước 3: Massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay theo các hình tròn nhỏ hoặc hình chữ Z để kích thích sản sinh collagen và cải thiện độ đàn hồi của da
- Bước 4: Để mặt nạ trên da khoảng 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm và lau khô. Nên sử dụng mặt nạ chuối một hoặc hai lần mỗi tuần để có được kết quả tốt nhất cho làn da.
Mặt nạ chuối bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho da
4. Bổ sung độ ẩm và collagen giúp làm đầy rãnh cười
Một trong những giải pháp chăm sóc da hiệu quả nhất cho các chị em đang phải đối mặt với lão hóa là sử dụng các sản phẩm chứa Hyaluronic acid (HA). Các loại kem dưỡng này giúp duy trì độ ẩm và hỗ trợ quá trình tái tạo da hàng ngày.
Ngoài ra, chúng còn củng cố cấu trúc da để ngăn chặn quá trình chảy xệ và giảm thiểu nếp nhăn. Collagen là một thành phần quan trọng trong cấu trúc da và việc sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen sẽ giúp giữ cho liên kết collagen và elastin không bị đứt gãy, giảm thiểu tình trạng rãnh nhăn trên da.
Vì vậy, hãy bổ sung collagen vào chế độ chăm sóc da để giữ cho làn da luôn mịn màng và đầy sức sống.
Collagen đóng vai trò quan trọng giúp làm đầy các rãnh nhăn
5. Sử dụng retinoids
Retinoids là một dẫn xuất của vitamin A có khả năng cải thiện nhiều vấn đề về da như mụn, thâm, nếp nhăn, và sắc tố da không đều. Đặc biệt, Retinoids là một thành phần chống lão hóa rất hiệu quả để giảm thiểu rãnh cười.
Khi sử dụng các sản phẩm chứa Retinoids, da sẽ được kích thích sản xuất collagen để duy trì độ đàn hồi và giữ cho da săn chắc. Đồng thời, chúng cũng giúp tăng cường quá trình tái tạo da và ngăn chặn tình trạng rãnh cười lõm sâu khi lớn tuổi.
Tuy nhiên, để sử dụng đúng Retinoids, các chuyên gia khuyến cáo cần tìm hiểu kỹ về nồng độ và cách sử dụng, nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ da liễu trước khi sử dụng sản phẩm.
Trẻ hóa da nhờ sử dụng Retinoids
6. Sử dụng tinh dầu để thúc đẩy tái tạo da
Các loại tinh chất tự nhiên có khả năng chăm sóc da và giảm thiểu các tình trạng lão hóa như da khô, nếp nhăn, rãnh nhăn trán, đuôi mắt… Bằng cách thoa một ít tinh chất đã pha loãng lên da, bạn có thể thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và giúp làn da trông trẻ hơn, bao gồm cả vùng rãnh cười.
Tuy nhiên, không phải loại tinh chất nào cũng phù hợp với da của bạn, vì vậy nên thử thoa một chút trên khuỷu tay để kiểm tra phản ứng da trước khi sử dụng lên mặt.
Một số loại tinh chất có thể hữu ích bao gồm:
- Tinh chất cam: Có tính chất chống oxy hóa tốt nhưng không nên sử dụng vào ban ngày vì có thể khiến da nhạy cảm với ánh nắng.
- Tinh chất nhũ hương: Giúp tăng cường tái tạo tế bào da.
- Tinh chất hoa oải hương: Có tính chất chống oxy hóa và giúp phục hồi tế bào da, đồng thời mang lại hương thơm dễ chịu khi sử dụng.
- Tinh chất đàn hương: Có khả năng kháng viêm cho da.
Làm đẹp da với tinh dầu
7. Dùng dầu thực vật để tăng cường độ ẩm
Trong việc chăm sóc da, ngoài tinh dầu thiên nhiên, bạn cũng có thể sử dụng dầu thực vật để dưỡng da. Các dầu thực vật giúp cải thiện độ ẩm cho da, từ đó giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn và cải thiện các vùng da đang lão hóa như rãnh cười sâu, da bong tróc hai bên má, khô môi…
Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng dầu thực vật có thể giúp da trở nên săn chắc hơn, đàn hồi hơn và giảm thiểu tác động của tia UV từ ánh nắng mặt trời nhờ chứa axit béo thiết yếu.
Một số loại dầu thực vật có thể được sử dụng để dưỡng da, bao gồm:
- Dầu dừa: Giúp giữ ẩm cho da và có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.
- Dầu olive (ô liu): Chứa nhiều chất chống oxy hóa và có khả năng giữ ẩm cho da.
- Dầu hướng dương: Chứa nhiều vitamin E và axit béo thiết yếu giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da khỏi các tác động của môi trường bên ngoài.
- Dầu hạt nho: Có tác dụng làm mềm da và giúp tăng độ đàn hồi cho da.
- Dầu thầu dầu: Chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp nuôi dưỡng da và tăng độ đàn hồi.
Dầu thực vật chứa axit béo thiết yếu để giữ ẩm cho da
8. Dùng miếng dán chống nếp nhăn rãnh cười
Các miếng dán làm đẹp là một trong những phương pháp phổ biến được sử dụng bởi nhiều phụ nữ hiện nay. Với ưu điểm là giúp làm mờ dần các nếp nhăn và rãnh cười trên khuôn mặt, các miếng dán này có thể ức chế sự co cơ da hiệu quả.
Ngoài ra, một số loại miếng dán còn chứa các thành phần dưỡng da để giúp da mềm mại hơn. Bạn cũng có thể sử dụng chúng như mặt nạ ngủ để nâng cơ mặt và cải thiện tình trạng da.
Miếng dán cải thiện đường rãnh cười lõm sâu
9. Bổ sung thực phẩm giàu vitamin
Theo các chuyên gia, việc chăm sóc da chỉ bằng cách bên ngoài là chưa đủ, mà bạn cần phải nuôi dưỡng da từ bên trong. Do đó, hãy thêm vào chế độ ăn uống của bạn các thực phẩm giàu vitamin như quả bơ, rau xanh, cà rốt, ớt chuông, cá hồi, trà xanh, dầu ô liu…
Các loại thực phẩm này chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết để giúp da trẻ trung, ngăn ngừa lão hóa và tăng độ đàn hồi của da. Bên cạnh đó, việc nạp đủ vitamin cũng giúp làm cho da căng mịn và tươi trẻ hơn rất nhiều.
10. Uống đủ nước mỗi ngày
Hãy đảm bảo cơ thể được đủ nước mỗi ngày để tránh tình trạng da khô và thiếu ẩm. Ngoài việc giúp tăng cường quá trình hydrat hóa, uống đủ nước cũng giúp cơ thể đào thải độc tố và thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Để làm đẹp da, bạn có thể bổ sung nước ép trái cây hoặc nước detox vào chế độ ăn uống hàng ngày.
Giải pháp làm đầy rãnh nhăn ngay tại nhà hiệu quả
Dầu argan làm đầy rãnh nhăn
Trong dầu argan có chứa rất nhiều các loại vitamin như A, E và khoảng 80% các axit béo với tác dụng cấp ẩm, ngăn ngừa sự lão hóa hiệu quả.
Cách thực hiện
- Bước 1: Vệ sinh da thật sạch với sữa rửa mặt, rồi sau đó cho vào giọt dầu argan lên da, sau đó massage nhẹ nhàng trong vòng 10 phút.
- Bước 2: Sau khi massage xong bạn có thể đi rửa mặt sạch với nước ấm. Nên thực hiện mỗi ngày trước khi đi ngủ để phát huy tối đa công dụng.
Làm đầy rãnh nhăn bằng nha đam
Trong nha đam có chứa rất nhiều hàm lượng chất chống oxy hóa và còn kích thích sự sản sinh collagen cho làn da. Chính vì vậy, nha đam được sử dụng để làm giảm rãnh nhăn vô cùng hiệu quả.
Cách thực hiện
- Bước 1: Chuẩn bị một nhánh nha đam đã rửa sạch và gọt vỏ, lấy phần gel bên trong rồi cho vào một cái chén nhỏ. Sau đó, trộn hỗn hợp gel nha đam với ½ muỗng cà phê dầu dừa với nhau.
- Bước 2: Vệ sinh da mặt sạch sẽ, đắp mặt nạ toàn bộ hỗn hợp vừa trộn lên vùng da có rãnh nhăn.
- Bước 3: Thực hiện trong vòng 15 phút sau đó đi rửa mặt lại với nước ấm.
Những câu hỏi thường gặp khi xoá rãnh cười
[faq-schema id=”3631″]
Lời kết
Rãnh cười có thể làm giảm đi sự tự tin của chị em và nhiều người đang tìm kiếm các cách để giảm thiểu hoặc xoá mờ nếp nhăn này.
Tuy nhiên, trước khi quyết định sử dụng bất kỳ phương pháp nào, chúng ta nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia thẩm mỹ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Hơn nữa, việc bổ sung đủ vitamin và nước cho cơ thể cũng là một cách tự nhiên và hiệu quả để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Tài liệu tham khảo: https://www.healthline.com/health/smile-lines
