Thay vì khó chịu vì cái nóng bức bối, tại sao chúng ta không tận hưởng những hoạt động để giải nhiệt mùa Hè. Chỉ cần biết cách áp dụng, nàng sẽ cảm thấy thật sự được thư giãn cũng như chăm sóc sức khỏe tốt hơn. Cùng Đẹp365 điểm qua loạt gợi ý hoàn hảo ấy nhé!
Liệt kê những hoạt động giải nhiệt mùa Hè
Đắp mặt nạ
Còn gì tuyệt vời hơn khi nàng ngả lưng trên chiếc nệm êm ái, đắp loại mặt nạ yêu thích và nhắm mắt lắng nghe một bản nhạc đầy thư giãn. Bạn có thể tự pha mặt nạ tại nhà hoặc lựa chọn các sản phẩm có sẵn, tuy nhiên cần đáp ứng các yếu tố lành tính – cấp ẩm và bổ sung những hoạt chất có lợi cho da. Được biết, mặt nạ khi được bảo quản trong ngăn mát sẽ tăng tính sảng khoái cho làn da nhưng nàng nhớ chỉ duy trì 2-3 lần/ tuần và không lạm dụng phương pháp này quá mức nhé.
Uống đủ nước
Như đã biết, nước chiếm 70% cơ thể, có lợi cho các hoạt động sống của cơ thể nói chung và làn da nói riêng. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách giúp da khỏe mạnh từ sâu bên trong. Để thêm phần phong phú, nàng cũng có thể bổ sung xen kẽ bằng các loại nước ép nhưng đừng quá ngọt nhé và tốt nhất là sử dụng nguyên chất.
Hơi thở Sitali
Đây là cách điều chỉnh hơi thở trong các bài tập yoga, vì vậy sẽ vô cùng phù hợp với những nàng đang theo đuổi bộ môn này. Tuy nhiên chúng ta vẫn có thể tập theo bằng cách lăn lưỡi 2 bên dồn về phía trung tâm để tạo được hình ống dài. Sau đó, dán đầu lưỡi ra giữa đôi môi mím của bạn rồi hít từ từ để luồng không khí được thu qua cái ống đã tạo. Hãy để hơi thở mở rộng ngực và đổ đầy bụng của bạn. Cuối cùng, đóng miệng và thở ra qua mũi. Mục đích của phương pháp này là làm mát hơi thở cũng như hạ nhiệt cơ thể, giúp bạn thư thái từ sâu bên trong. Nếu có thời gian, hãy thực hiện trung bình 20 lần đều đặn sáng – tối mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.
Ngâm mình trong nước mát
Phương pháp này sẽ cần đến bồn tắm hoặc bể bơi để nàng được đắm mình trong làn nước mát giữa tiết trời oi bức. Sự tác động trực tiếp của nước sẽ giúp bạn làm sạch cơ thể, tăng độ ẩm tự nhiên cho da và giúp cơ thể giữ lại lượng nước cần thiết. Không những thế, nước mát còn tăng lưu thông tuần hoàn máu từ đó gia tăng sức khỏe toàn diện. Bạn có thể cho thêm vài giọt tinh dầu yêu thích hoặc trang trí thêm hoa và nến thơm, sau đó tận hưởng cùng chút đồ uống, đọc sách, xem điện thoại hoặc nghe nhạc tùy ý,… .
Detox mái tóc
Sẽ thật thiếu sót nếu bạn lãng quên việc chăm sóc mái tóc vì chỉ khi đầu óc thông thoáng, tinh thần bạn mới được thoải mái đúng điệu. Cụ thể, bạn không chỉ gội – xả thông thường mà có thể kết hợp thêm các phương pháp tẩy tế bào chết da đầu, đắp mask cho tóc, ủ tóc chuyên sâu,… Quá trình này hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà và kết hợp cùng việc ngâm mình trong nước mát đấy!
Chú trọng thực phẩm
Dinh dưỡng của mỗi bữa ăn thực sự rất quan trọng, bởi lẽ, chúng đóng vai trò đáng kể đến sự phát triển của làn da. Cùng với không khí oi bức sẵn có, nếu nàng thường xuyên ăn đồ dầu mỡ sẽ kích thích mụn nhọt, tuyến bã nhờn, nóng trong người,… Ngược lại, bạn nên quan tâm đến thực đơn healthy, tập trung nhiều rau xanh và đồ ăn organic. Hãy linh hoạt chế biến chúng để đem lại lợi ích cho sức khỏe nhưng vẫn cảm thấy ngon miệng mỗi ngày.
Dùng kem dưỡng ẩm
Cuối cùng, đừng quên việc dưỡng ẩm vì điều này sẽ giúp làn da bạn tránh được tình trạng khô ráp hay bong tróc thường thấy mỗi khi Hè đến. Thay vào đó là làn da mướt mịn và rạng ngời sức sống, “cân” mọi outfit cũng như hết mình với mọi hoạt động giải nhiệt thú vị. Thấu hiểu tâm lý đó, Đẹp365 sẽ giới thiệu đến bạn bộ đôi đang “làm mưa làm gió” trên thị trường body skincare. Nàng hãy nhớ rằng việc chăm sóc da cơ thể cũng quan trọng không kém gì da mặt, mọi thứ sẽ trở nên thật dễ dàng khi nàng sở hữu Gluta-Hya Serum Burst UV Lotion Flawless Bright (màu vàng, dưỡng thể ban ngày) và Gluta-Hya Serum Burst Lotion Dewy Radiance (màu hồng, dưỡng thể ban đêm).
Dĩ nhiên, hiệu quả sẽ phát huy tối ưu khi bạn kết hợp đều đặn cả 2 sản phẩm. Tuy nhiên, tùy theo nhu cầu mà bạn vẫn có thể sở hữu riêng biệt từng item. Cùng khám phá bên trong mỗi sản phẩm có chiết xuất thành phần như thế nào nhé:
Gluta-Hya Serum Burst Lotion Dewy Radiance:
- Vaseline Jelly cấp ẩm sâu từ bên trong.
- Sử dụng giải pháp GlutaGlow
(phức hợp có chứa glutathione, độc quyền của Vaseline) có khả năng làm sáng da hơn gấp 10 lần so với Vitamin C. - Sản phẩm còn có hoạt chất “vàng”, gấp 10x Niacinamide giúp da sáng rạng rỡ.
- Hoạt chất Hyaluron tăng cường dưỡng ẩm giúp cho làn da trông căng mướt, mịn màng.
Gluta-Hya Serum Burst UV Lotion Flawless Bright:
- Giải pháp GlutaGlow (phức hợp có chứa glutathione, độc quyền của Vaseline) có khả năng làm sáng da hơn gấp 10X+ so với Vitamin C. Sản phẩm cải thiện tình trạng da bị xỉn màu.
- Màng lọc UV đem đến khả năng bảo vệ trước ánh nắng gấp 8X^.
- Gấp 10X* Pro-Retinol giúp tẩy tế bào chết để da trở nên đều màu hơn.
- Hyaluron tăng cường dưỡng ẩm cho làn da trông căng bóng.
- Vaseline Jelly cấp ẩm sâu từ bên trong.
Ngoài ra, bộ đôi sản phẩm còn được áp dụng công thức GlutaGlow
độc quyền và hạt Jelly siêu nhỏ mịn, tan ra ngay lập tức trong vòng 10 giây khi bạn apply trực tiếp lên làn da. Chính vì vậy, sản phẩm nói không với tình trạng bết rít hay không thẩm thấu dưỡng chất. Click TẠI ĐÂY để xem thêm nhiều hơn về thông tin cũng như những feedback thực tế của người dùng bạn nhé!
Hy vọng thông qua bài viết trên, bạn đã có thể bỏ túi cho riêng mình những hoạt động giải nhiệt mùa Hè đầy thú vị. Điều tiện nghi là chúng đều có thể thực hiện tại chính không gian sống yêu thích của nàng vào bất kỳ khung thời gian bạn muốn. Hãy để nắng Hè trở thành yếu tố thúc đẩy sự thư giãn thay vì nguyên nhân gây bực bội nàng nhé!
The post 07 Hoạt động giải nhiệt mùa Hè cực đỉnh giúp nàng xua tan cái nóng bức bối appeared first on Đẹp365.
