Thứ Bảy, Tháng Năm 25, 2024
spot_img

Các loại trái cây bà bầu không nên ăn khi mang thai

Trái cây là loại thực phẩm thiết yếu giúp cung cấp vitamin tự nhiên cho cơ thể. Trong thời gian mang thai, phụ nữ nên ăn thật nhiều trái cây để giúp em bé khỏe mạnh. Tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng nên ăn khi mang thai. Dưới đây là danh sách các loại trái cây bà bầu không nên ăn vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé.

Các loại trái cây bà bầu không nên ăn khi mang thai

Đa số các loại trái cây đều chứa khoáng chất tự nhiên giúp em bé phát triển ngay từ trong bụng mẹ. Tuy vậy, bạn nên hạn chế ăn các loại trái cây sau đây vì có khả năng khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh hoặc gây sảy thai.

Quả đu đủ xanh

Đu đủ xanh là một trong những loại trái cây gây sảy thai hàng đầu mà bà bầu nên tránh. Từ xưa, đu đủ xanh được biết đến là phương thuốc phá thai trong tự nhiên hiệu quả. Trong quả đu đủ xanh chứa nhiều mủ gây co thắt tử cung nghiêm trọng rất nguy hiểm khi ăn trong thai kỳ. Đây là loại trái cây mà bà bầu không nên ăn. Thay vào đó, đu đủ chín chứa rất nhiều vitamin tốt cho sức khỏe mà bạn có thể ăn mỗi ngày.

Quả đu đủ xanh có khả năng gây sảy thai
Quả đu đủ xanh có khả năng gây sảy thai

Dứa (Thơm)

Dứa được biết đến là loại quả có công dụng giúp chị em phụ nữ giảm cân hiệu quả và làm đẹp da. Tuy nhiên trong dứa có chứa chất bromelain có thể gây chuyển dạ sớm hoặc mềm tử cung rất nguy hiểm đến em bé. Vì vậy khi mang thai, bà bầu nên hạn chế ăn dứa hết mức có thể.

Chuối sống

Trong chuối chứa nhiều kali rất tốt khi dùng sau bữa ăn. Tuy nhiên trong chuối sống chứa khá nhiều chitinase vượt ngưỡng cho phép có thể ảnh hưởng xấu đến mẹ và bé. Chuối sống là loại trái cây bà bầu không nên ăn trong những tháng đầu. Khi mang thai bạn nên ăn từ 2-3 trái chuối chín mỗi tuần thay vì chuối sống.

Phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn chuối mỗi ngày
Phụ nữ mang thai nên hạn chế ăn chuối mỗi ngày

Quả vải

Vải là loại trái cây được yêu thích bởi hương vị ngọt ngào. Tuy vậy đây là loại trái cây bà bầu không nên ăn khi mang thai. Trong vải chứa lượng đường rất cao và có thể khiến bà bầu luôn trong trạng thái mệt mỏi do áp lực lên mạch máu. Điều này gây ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi. Nếu ăn, mẹ chỉ nên dùng 1 lượng nhỏ < 10 trái 1 ngày. 

Quả nho

Quả nho tốt cho cơ thể vì có nhiều khoáng chất tự nhiên nhưng hiện nay nho được khuyến cáo là loại quả có hàm lượng thuốc trừ sâu cao nhất. Đây là loại trái cây bà bầu không nên ăn vì lượng thuốc và phân bón tồn đọng trong nho có thể gây ảnh hưởng đến sự phát triển của em bé.

Ăn nho nhiều còn có thể khiến thai bị dị tật hoặc sảy thai do chất chống oxy hóa cao trong nho. Nếu bạn muốn bổ sung vitamin A cho em bé có thể ăn 1 lần 1 tuần và rửa nho thật sạch với nước muối.

Bà bầu nên hạn chế ăn nho thường xuyên
Bà bầu nên hạn chế ăn nho thường xuyên

Dưa hấu lạnh

Dưa hấu được biết đến là loại quả giải nhiệt mùa hè rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên dưa hấu ướp lạnh là loại trái cây bà bầu không nên ăn trong thai kỳ. Dưa hấu có lượng đường cao và gây ảnh hưởng đến huyết áp.

Bên cạnh đó, dưa hấu có công dụng thải bỏ độc tố cho cơ thể. Nếu ăn nhiều dưa hấu khi mang thai bạn có thể khiến thai nhi nhiễm các độc tố khi cơ thể thải ra.

Quả chà là

Chà là được đa số người Việt yêu thích bởi sự thanh mát và vị ngọt tự nhiên. Tuy vậy đây là loại trái cây bà bầu không nên ăn khi mang thai bở có thể gây sảy thai rất nguy hiểm. Chà là nằm trong danh sách các loại trái cây chứa độc tố khiến thai nhi bị dị tật bẩm sinh.

Chà là nằm trong danh sách các loại quả cấm phụ nữ mang thai sử dụng
Chà là nằm trong danh sách các loại quả cấm phụ nữ mang thai sử dụng

Trái cây đóng hộp, sấy khô

Trái cây đóng hộp hay sấy khô trở nên phổ biến và được bày bán tràn lan trên thị trường. Tuy nhiên đây là loại thực phẩm bà bầu không nên ăn thường xuyên bởi có chứa chất bảo quản với hàm lượng cao. Các loại trái cây sấy khô cũng bị mất 50% chất dinh dưỡng vì thế bạn chỉ nên ăn trái cây tươi khi mang thai.

Quả nhãn

Tương tự như quả vải, trong nhãn chứa lượng đường rất cao có khả năng ảnh hưởng đến em bé. Nhãn thuộc loại trái cây bà bầu không nên ăn khi mang thai vì có thể làm lượng insulin tăng cao khiến em bé dễ bị bệnh vặt khi sinh hoặc có khả năng sinh non.

Bà bầu nên hạn chế ăn nhãn trong suốt thai kỳ
Bà bầu nên hạn chế ăn nhãn trong suốt thai kỳ

Quả đào

Trong quả đào chứa nhiều vitamin cùng các khoáng chất thiết yếu giúp em bé phát triển trí thông minh. Tuy nhiên đây là loại trái cây bà bầu không nên ăn vì có thể gây ảnh hưởng sức khỏe trong thời gian dài. Trong đào có chứa nhiều pectin khiến cơ thể bị nóng và có khả năng nổi mẩn đỏ trên da rất nguy hiểm. Bạn chỉ nên ăn đào mỗi tháng một lần mà không nên lạm dụng.

Tìm hiểu thêm: Massage bầu có tác dụng gì?

Các loại trái cây bà bầu nên hạn chế ăn khi mang thai

Quả ổi

Trong quả ổi chứa rất nhiều vitamin C rất tốt cho mẹ và bé. Tuy nhiên trong thời gian mang thai, bà bầu nên hạn chế ăn ổi vì có thể gây chướng bụng, đầy hơi không tốt cho hệ tiêu hóa. Bạn có thể thay thế ổi bằng các loại trái cây họ cam quýt cũng rất tốt cho cơ thể.

Quả mãng cầu ta

Mãng cầu ta là loại thực phẩm tăng sức đề kháng hiệu quả cho cơ thể nhưng lại có tính nóng. Đây là loại trái cây bà bầu nên hạn chế ăn để khiến cơ thể cân bằng nhiệt độ.

Mãng cầu ta có tính nóng không tốt cho bà bầu
Mãng cầu ta có tính nóng không tốt cho bà bầu

Quả hồng

Quả hồng chín có vị ngọt thơm được các bà bầu vô cùng yêu thích. Tuy nhiên hồng có chứa những chất độc hại gây tắc đường ruột và xuất hiện triệu chứng khó sinh khi chuyển dạ. Trong khi mang thai bạn không nên ăn quá nhiều quả hồng vì có thể dẫn đến tình trạng đi ngoài gặp khó khăn.

Quả mận

Tương tự như quả nhãn hay vải, mận cũng là một trong số các loại quả bà bầu nên hạn chế ăn trong suốt quá trình mang thai. Quả mận chứa nhiều độc tố không thể bị hấp thụ qua dạ dày và có nguy cơ ảnh hưởng đến bào thai. Ăn nhiều mận còn khiến tăng lượng đường trong máu và gây nổi mụn mất thẩm mỹ trên khuôn mặt.

Mận gây nóng và khiến cơ thể gia tăng lượng đường trong máu
Mận gây nóng và khiến cơ thể gia tăng lượng đường trong máu

Táo mèo

Táo mèo được rất nhiều người yêu thích không chỉ bà bầu. Táo mèo có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và thường được uống cùng trà để thanh nhiệt cho cơ thể. Tuy nhiên phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều táo mèo đặc biệt là táo khô. Điều này có thể gây tắt nghẽn đường ruột rất nguy hiểm. Bạn chỉ nên dùng táo mèo 2 lần một tuần.

Quả thị

Quả thị không quá phổ biến trên thị trường nhưng có mùi thơm đặc trưng được nhiều người yêu thích. Quả thị chứa nhiều sắt có chức năng cân bằng lượng hồng cầu trong cơ thể. Tuy nhiên bà bầu không nên ăn nhiều thị vì có thể gây chướng bụng, đầy hơi rất khó chịu.

Quả thị có mùi thơm đặc trưng nhưng không tốt cho bà bầu
Quả thị có mùi thơm đặc trưng nhưng không tốt cho bà bầu

Các loại trái cây tốt cho bà bầu

Bên cạnh các loại trái cây bà bầu không nên ăn, dưới đây là danh sách những loại quả cực kỳ tốt cho sức khỏe của mẹ và bé.

Trái cây họ cam quýt

Trái cây họ cam quýt rất tốt cho bà bầu như cam, bưởi, chanh, quýt,… Đây là những loại trái cây chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng. Cam còn là phương pháp chữa cảm mạo tự nhiên giúp em bé khỏe mạnh khi sinh ra đời. Phụ nữ mang thai nên ăn thật nhiều trái cây họ cam quýt để mẹ và bé đều khỏe.

Trái cây họ cam quýt chứa rất nhiều vitamin C
Trái cây họ cam quýt chứa rất nhiều vitamin C

Quả bơ

Bơ có hàm lượng dinh dưỡng cao giúp em bé thông minh, sáng mắt. Khi mang thai bà bầu nên ăn bơ thường xuyên để bổ sung khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của em bé. Bạn có thể kết hợp bơ cùng yến mạch hoặc các loại hạt như óc chó, hạt chia để tăng cường dưỡng chất.

Quả xoài

Xoài có vị ngọt thanh mát và có thể ăn nhiều mà không gây nóng cho cơ thể. Khi trong giai đoạn đầu mang thai, bạn nên ăn xoài thường xuyên để bổ sung lượng đường cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể thay xoài chín bằng xoài non, xoài xanh để đổi khẩu vị và tạo cảm giác thèm ăn khi ốm nghén.

Xoài là thực phẩm không thể thiếu của bà bầu khi mang thai
Xoài là thực phẩm không thể thiếu của bà bầu khi mang thai

Quả kiwi

Kiwi là loại quả không phổ biến tại Việt Nam tuy nhiên bạn có thể tìm mua tại các siêu thị lớn. Kiwi chứa hàm lượng lớn chất xơ giúp thanh lọc và thải độc cơ thể. Khi mang thai, ăn kiwi sẽ giúp bà bầu giảm các cơn đau bụng khi em bé trở mình.

Quả dâu tây

Dâu tây được trồng nhiều ở xứ lạnh và có vị chua ngọt rất đặc trưng. Phụ nữ mang thai nên ăn nhiều dâu tây tươi để bổ sung chất sắt, kẽm hỗ trợ cho sự phát triển xương của em bé. Bạn có thể uống nước ép hoặc sinh tố dâu cùng với sữa không đường rất tốt cho sức khỏe.

Táo Mỹ

Táo được nhập khẩu từ Mỹ hoặc New Zealand là thực phẩm cực kỳ tốt cho bà bầu. Táo được mệnh danh là nữ hoàng của các loại trái cây. Ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn phòng tránh các bệnh như tiểu đường, mỡ trong máu hoặc gan nhiễm mỡ. Bà bầu nên ăn táo vào bữa sáng hoặc bữa ăn phụ để khiến vitamin trong táo được hấp thu tốt nhất.

Táo đỏ là loại trái cây cực kỳ tốt cho bà bầu
Táo đỏ là loại trái cây cực kỳ tốt cho bà bầu

Trường Seoul Academy hy vọng qua bài viết này có thể giúp chị em phụ nữ đang mang thai bảo vệ sức khỏe của bản thân và trẻ nhỏ. Tìm hiểu các loại trái cây bà bầu không nên ăn sẽ hạn chế tối đa việc sảy thai hoặc thai nhi dị tật bẩm sinh.

The post Các loại trái cây bà bầu không nên ăn khi mang thai appeared first on Seoul Academy.

Rate this post
Thích Đẹp
Thích Đẹphttps://thichdep.com
Thích Đẹp: website chia sẻ bí quyết làm đẹp, review đánh giá mỹ phẩm nhằm giúp chị em lựa chọn được sản phẩm chất lượng

Bạn Có Thể Thích

Cùng Chuyên Mục