Bị nóng gan nổi mụn nên uống gì và không uống gì để cải thiện làn da?

Bị nóng gan nổi mụn nên uống gì là điều mà rất nhiều người quan tâm. Tình trạng nóng gan ngoài gây mụn và nhiều những vấn đề khác ảnh hưởng sức khỏe, sắc đẹp. Nếu vẫn đang chung nỗi lo này mọi người có thể tham khảo các thông tin dưới đây để cải thiện.

Nóng gan gây ảnh hưởng gì?

Nóng gan xuất hiện chủ yếu do thói quen sinh hoạt không khoa học. Những người thường uống rượu bia, thức khuya, hút thuốc lá… rất dễ gặp phải tình trạng này. Nóng gan gây ra rất nhiều ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Người bị nóng gan, chức năng gan suy giảm thường gặp phải các triệu chứng sau:

• Mệt mỏi: Tình trạng nóng gan có thể khiến mọi người cảm thấy mệt mỏi, thường xuyên buồn ngủ và không tập trung được.
• Biến ăn: Một trong những triệu chứng của nóng gan đó là biến ăn, ăn ít hơn so với bình thường khiến cơ thể xanh xao.
• Nổi mụn: Người nóng gan rất dễ bị nổi mụn ở các vùng như lưng, ngực, mặt gây thiếu thẩm mỹ.
• Da, mắt vàng: Nóng gan cũng có có thể khiến da, mắt mọi người có màu vàng, kém sức sống hơn so với người thường.
• Bên cạnh đó tình trang này nếu kéo dài có thể dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng hơn, khiến nhiều cơ quan khác hoạt động bất thường, thậm chí là viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ cũng xuất hiện.

Bị nóng gan nổi mụn nên uống gì? Top 10 nước uống mát gan, trị mụn

Khi phát hiện tình trạng bệnh điều mà nhiều người thắc mắc đó là bị nóng gan nổi mụn nên uống gì. Theo cả Đông y và Tây y, người nóng gan có thể thử uống các loại nước mát để cải thiện tình hình. Dưới đây là một vài loại thức uống lý tưởng giúp mát gan, thanh lọc cơ thể. 

Nước đậu xanh

Một trong những thức uống rất tốt cho người nóng gan nổi mụn đó là nước đậu xanh. Nước đậu xanh rất mát, chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Uống một cách hợp lý sẽ giúp giải độc gan, mát gan, giảm mụn và còn hỗ trợ giảm cân cực kỳ tốt. Nếu chưa biết ​​uống gì cho mát gan hết mụn thì nước đậu xanh rất lý tưởng.

Cách nấu nước đậu xanh vô cùng đơn giản:

• Bước 1: Đậu xanh mua về mọi người rửa xơ qua sau đó ngâm nước sạch trong khoảng 3 đến 4 tiếng đồng hồ.
• Bước 2: Vo sạch đậu xanh cho vào nồi rồi thêm lượng nước vừa đủ nấu cùng.
• Bước 3: Nấu trong khoảng từ 10 đến 15 phút sau đó tắt bếp và để yên thêm 10 phút nữa.
• Bước 4: Khi nồi nước đậu đã nguội bớt có thể lọc lấy nước để uống như nước lọc thông thường để giảm nóng gan.

Nước bí đao

Bị nóng gan nổi mụn nên uống gì phải kể đến nước bí đao. Nước bí đao có tính mát và còn có nhiều các công dụng khác nhau như tốt cho tim mạch, giảm cân giữ dáng, tốt cho tiêu hoá, mát gan, giảm mụn và giúp da mặt đẹp hơn. Loại nước này phù hợp với hầu hết đối tượng và ai cũng có thể sử dụng.

Để nấu nước bí đao mát gan mọi người có thể tiến hành như sau:

• Bước 1: Bí đao tươi mua về mọi người rửa sạch sau đó cắt khoanh tròn vừa phải.
• Bước 2: Cho bí đao và thục địa vào nồi sau đó thêm khoảng 3 lít để nấu cùng.
• Bước 3: Khi bí đao đã chín thì tiếp tục thêm lá dứa vào nấu để tạo mùi thơm dễ uống.
• Bước 4: Cuối cùng là chiết lấy nước, có thể thêm hạt chia và đá để uống ngon hơn.

Xem thêm: Cách nấu nước mát mía lau giúp thanh lọc cơ thể

Cách trị nóng gan nổi mụn bằng nước gạo lứt

Nước gạo lứt được nấu từ hạt gạo lứt vừa có màu sắc hấp dẫn lại mang đến không ít công dụng tốt. Nước gạo lứt tính mát hoàn toàn có thể giúp giải nhiệt, giải độc gan và giảm mụn hiệu quả. Ngoài ra loại thức uống này còn giúp chị em giảm cân, giữ dáng và tăng sức đề kháng rất tốt.

Mọi người có thể mua nước gạo lứt có sẵn được bán tại các siêu thị hoặc tự mình chế biến với các bước đơn giản sau:

• Bước 1: Sử dụng lượng gạo lứt vừa phải cho lên chảo nóng để rang sơ qua.
• Bước 2: Khi thấy gạo bắt đầu thơm thì tắt bếp cho vào nồi và thêm lượng nước vừa đủ vào nấu cùng.
• Bước 3: Thêm một ít muối để nước gạo có mùi vị dễ uống hơn.
• Bước 4: Nấu với lửa nhỏ cho đến khi nào gạo chín mềm thì có thể tắt bếp và chiết lấy phần nước để uống.

Nước rau má thanh mát

Bị nóng gan nổi mụn nên uống gì phải kể đến nước rau má. Thức uống quen thuộc với cách chế biến cực kỳ dễ dàng và còn tiết kiệm chi phí. Mặc dù vậy nước rau má lại mang đến rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe từ làm mát gan, giảm mụn, giảm cân đến tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hoá, tốt cho tiêu hoá…

Cách làm nước rau má đơn giản tại nhà như sau:

• Bước 1: Rau má tươi mua về mọi người rửa sạch với nước muối rồi cắt nhỏ.
• Bước 2: Cho rau má vào máy xay sinh tố, thêm nước dừa vào xay cùng.
• Bước 3: Lọc lấy phần nước, có thể thêm đường và đá để có thức uống tươi mát, dễ dùng hơn.

Nước trà xanh

Nước trà xanh là gợi ý lý tưởng cho người đang gặp phải tình trạng nóng gan, mụn nổi nhiều. Trà xanh tươi mát luôn được biết đến với công dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể. Đặc biệt hơn chúng còn có các thành phần giúp chống oxy hoá, duy trình nét đẹp thanh xuân cho làn da. Tuy nhiên mọi người không nên uống nước trà xanh vào buổi tối để tránh tình trạng mất ngủ.

Hiện nay có nhiều các sản phẩm trà xanh chế biến sẵn mà mọi người có thể mua về pha như trà thông thường. Hoặc nếu không cũng có thể mua lá trà xanh về và tự mình nấu nước uống như sau:

• Bước 1: Lá trà xanh nhặt lấy phần lá sau đó rửa sạch nhiều lần với nước.
• Bước 2: Vò nhẹ để làm dập lá trà xanh rồi cho vào bình thuỷ tinh lớn.
• Bước 3: Đổ nước sôi vào tráng sơ qua vài giây rồi đổ nước ra.
• Bước 4: Tiếp tục cho nước đun sôi vào trà và để trong khoảng 7 đến 10 là có thể rót nước ra uống.

Trà Atiso mát gan, giảm mụn

Bị nóng gan nổi mụn mọi người có thể tham khảo uống trà Atiso. Loại trà này đặc biệt rất thanh mát, hiệu quả giải độc gan cực kỳ tốt. Thành phần flavonoid, vitamin các loại trong Atiso còn được biết biết với công dụng chống oxy hoá, hỗ trợ tiêu hoá, giảm căng thẳng mệt mỏi rất tốt.

Hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm trà Atiso đóng gói chất lượng và mọi người hoàn toàn có thể mua về uống hàng ngày để cải thiện tình trạng nóng gan, nổi mụn.

Nước nhân trần

Nhân trần là vị thuốc xuất hiện rất nhiều trong các bài thuốc nam giúp mát gan, giải độc gan. Rất nhiều người uống nước nhân trần tại nhà để thanh lọc, giải nhiệt, lợi tiểu, làm đẹp da và giúp ngủ ngon hơn. Loại thức uống này có mùi thơm nhẹ, vị cũng rất dễ uống nên hầu như ai cũng có thể sử dụng.

Cách nấu nước nhân trần dùng tại nhà vô cùng đơn giản:

• Bước 1: Mọi người mua nhân trần khô ở các hiệu thuốc nam sau đó rửa sơ qua với nước.
• Bước 2: Sử dụng một bình thuỷ tinh cho nhân trần vào rồi tráng sơ qua một lần nước sôi.
• Bước 3: Kế đến tiếp tục cho nước sôi vào bình và ủ nhân trần trong khoảng 10 phút là có thể uống được.

Nước nhọ nồi

Nhọ nồi là một loại cây có tính mát, thường được dùng để làm đẹp da. Nếu bị nóng gan nổi mụn mọi người có thể sử dụng nước nhọ nồi để cải thiện. Uống nước nhọ nồi còn có thể trị táo bón, tiểu rắt, tiểu ra máu cùng nhiều các bệnh liên quan đường tiết niệu khác.

Nấu nước nhọ nồi uống tại nhà mọi người có thể tham khảo các bước thực hiện dưới đây: 

• Bước 1: Mọi người dùng máy xay sinh tố để xay nhuyễn cây nhọ nồi rồi lọc lấy khoảng 10ml nước.
• Bước 2: Trộn nước nhọ nồi với sữa chua và một ít tiêu đen xay nhuyễn.
• Bước 3: Ăn hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng có thể cải thiện được tình trạng nóng gan và các bệnh về gan khác.

Nước ép mướp đắng

Nước ép mướp đắng mặc dù vị hơi khó uống nhưng lại mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Đặc biệt đây là đáp án lý tưởng cho câu hỏi bị nóng gan nổi mụn nên uống gì. Mướp đắng chứa nhiều Vitamin A, C, chất xơ, kẽm, sắt… Chính vì vậy sẽ giúp làm mát, giải độc, chống oxy hoá và giảm mụn rất tốt.

Có nhiều cách làm nước ép mướp đắng khác nhau nhưng để dễ uống hơn mọi người có thể tham khảo công thức kết hợp với táo và mật ong:

• Bước 1: Mướp đắng chọn quả xanh, bỏ ruột bên trong, rửa sạch và cắt nhỏ.
• Bước 2: Táo mọi người cũng tiến hành rửa sạch và cắt miếng nhỏ.
• Bước 3: Cho táo cùng với mướp đắng vào máy ép và ép lấy nước.
• Bước 4: Cuối cùng thêm một lượng mật ong vừa phải và có thể thêm đá vào để thưởng thức.

Nước cây mã đề

Nếu chưa biết bị nóng gan nổi mụn nên uống gì mọi người có thể tham khảo nước cây mã đề. Đây là loại cây thường xuất hiện trong các bài thuốc nam dùng điều trị bệnh ho, viêm thận, viêm gan, nóng gan, tiểu rắt, khó tiêu… Khoa học cũng đã chứng minh trong cây mã đề chứa nhiều các chất dinh dưỡng khác nhau, đặc biệt là hàm lượng Vitamin A, C, K… rất dồi dào.

Để nấu nước mã đề uống giải nhiệt, mát gan và trị mụn mọi người có thể tham khảo cách làm dưới đây:

• Bước 1: Sơ chế cây mã đề bằng cách rửa sạch với nước và lưu ý là giữ nguyên rễ.
• Bước 2: Mọi người cắt nhỏ và cho vào nồi sau đó thêm nước vào nấu cùng.
• Bước 3: Nấu trong khoảng 15 đến 20 phút để cây mã đề tiết ra toàn bộ chất.
• Bước 4: Tắt bếp và đợi nước nguội bớt là có thể uống được.

Xem thêm: Những loại trái cây tốt cho da mụn bạn nên ăn hàng ngày

Bị nóng gan nổi mụn không nên uống gì?

Với những gợi ý trên hẳn mọi người đã biết được bị nóng gan nổi mụn nên uống gì. Tuy nhiên ngoài uống nước mát vẫn cần có thể độ ăn uống khoa học, tránh các thực phẩm không tốt. Dưới đây là các loại nước cũng như thực phẩm mà người nóng gan nên hạn chế dùng:

• Rượu bia: Đây là nguyên nhân chính dẫn đến nóng gan, khiến tình trạng bệnh thêm nặng nên cần tuyệt đối hạn chế. 
• Nước ngọt có gas: Nước ngọt có ga các loại vốn tính nóng, nhiều đường rất dễ làm nóng gan, gây mụn cùng nhiều các vấn đề sức khoẻ khác.
• Cà phê: Cà phê các loại mặc dù có nhiều công dụng tốt cho sức khoẻ nhưng đó là khi mọi người uống lượng vừa phải. Nếu uống quá nhiều sẽ gây nóng gan, hại thận và đặc biệt là gây mụn, ảnh hưởng làn da.
• Trà sữa: Trà sữa dù thơm ngon và được nhiều người yêu thích nhưng chúng sẽ không tốt cho người bị nóng gan nổi mụn. Chính vì vậy tốt nhất chị em nên kiêng loại thức uống này.

Khóa học chăm sóc da, trị mụn Seoul Academy

Trường dạy nghề thẩm mỹ Seoul Academy rất nổi tiếng trong lĩnh vực dạy nghề làm đẹp. Đặc biệt khoá học chăm sóc da của trường được nhiều người quan tâm. Đăng ký khóa học này mọi người sẽ được hướng dẫn nhiều kiến thức liên quan đến làn da, vấn đề ảnh hưởng đến da như nóng trong người, thay đổi nội tiết tố… Đặc biệt khó học có riêng một chuyên đề điều trị mụn giúp học viên giải quyết vấn đề cho khách hàng dễ dàng.

Lựa chọn học chăm sóc da tại Seoul Academy học viên sẽ được hướng dẫn bởi các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực. Đáng chú ý nhất chính là chương trình thực hành chiếm đến 80%, đảm bảo tay nghề cho học viên. Tốt nghiệp khóa học này mọi người sẽ được cấp bằng chứng nhận và dễ dàng xin việc hay tự mở tiệm cho mình.

Để được tư vấn rõ hơn về khóa học chăm sóc da Seoul Academy hãy liên hệ qua hotline 18000084 để được tư vấn rõ hơn.

Tư vấn nhanh nhất về khóa học tại Seoul Academy! Click ngay.

Bài viết vừa cung cấp thông tin liên quan đến bị nóng gan nổi mụn nên uống gì. Các thức uống đơn giản, dễ tìm nhưng sẽ có tác dụng rất tốt làm mát gan, giúp da đẹp hơn và giảm mụn. Tuy nhiên mọi người nên áp dụng một cách hợp lý, không nên quá lạm dụng để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

The post Bị nóng gan nổi mụn nên uống gì và không uống gì để cải thiện làn da? appeared first on Seoul Academy.