Thích Đẹp
No Result
View All Result
Cart / £0.00

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

  • Làm đẹp
  • Review mỹ phẩm
  • Sức khỏe
  • Phụ nữ ngày nay
  • Bếp Gia Đình
  • Làm đẹp
  • Review mỹ phẩm
  • Sức khỏe
  • Phụ nữ ngày nay
  • Bếp Gia Đình
No Result
View All Result
Thích Đẹp
No Result
View All Result

Home » Làm mẹ » Mang thai » 5 việc bà bầu cần biết để sinh con không đau, không tốn sức

5 việc bà bầu cần biết để sinh con không đau, không tốn sức

5 việc bà bầu cần biết để sinh con không đau, không tốn sức

Nội Dung

  1. 5 việc bà bầu cần biết để sinh con không đau, không tốn sức sau đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều nếu bạn muốn ” vượt cạn” thành công dễ dàng thì nên xem ngay.
    1. Nên tập thể dục
    2. Tham gia lớp học tiền sản
    3. Đừng căng thẳng
    4. Bà bầu ăn cà tím giúp dễ sinh
    5. Bà bầu ăn rau lang giúp sinh thường đơn giản

5 việc bà bầu cần biết để sinh con không đau, không tốn sức sau đây sẽ giúp ích cho bạn rất nhiều nếu bạn muốn ” vượt cạn” thành công dễ dàng thì nên xem ngay.

Nên tập thể dục


Gần như tất cả các bộ phận trên cơ thể bạn sẽ phải tham gia vào quá trình sinh con. Và rất có thể bạn sẽ thấy căng thẳng, “tim đập, chân run” hơn khi không có đủ thể lực. Bởi thế, trong thời gian mang thai, điều quan trọng với các mẹ bầu là giữ cho cơ sàn chậu khỏe mạnh. Tập thể dục để tăng sự linh hoạt của các cơ vùng chậu giúp chuyển dạ nhanh chóng hơn là “bí kíp” được nhiều chị em mách nhau.
Đơn giản thôi, hãy cùng chồng hoặc bạn bè, người thân đi bộ một cách nhẹ nhàng và đều đặn vào buổi tối hoặc tập một vài động tác yoga phù hợp có thể đem lại cho bạn những điều kỳ diệu, giúp giảm bớt thời gian “lao động” hiệu quả.

Tham gia lớp học tiền sản

Tham gia các lớp học tiền sản để đón đầu những gì có thể xảy ra và chuẩn bị tâm lý sẵn sàng khi vượt cạn là một gợi ý hay.
Các chuyên gia tại lớp học tiền sản không chỉ giúp mẹ bầu thêm hiểu biết về chế độ dinh dưỡng, cách chăm sóc bản thân, chăm sóc trẻ sơ sinh… mà còn hướng dẫn các bài thể dục dễ sinh cùng phương pháp thở đúng khi sinh. Hơi thở nông, sâu cùng cảm giác căng thẳng, hoảng sợ lúc “lâm bồn” là một phần nguyên nhân khiến mẹ bầu mất kiểm soát, kiệt sức và kéo dài thời gian sinh nở.

Đừng căng thẳng

Cảm giác vừa căng thẳng, vừa hồi hộp, vừa thú vị khi sinh là điều dễ nhận thấy ở các mẹ bầu, nhưng quan trọng là hãy giữ bình tĩnh và thư giãn. Stress hay suy nghĩ và lo lắng viển vông sẽ càng làm cơn đau đẻ nghiêm trọng hơn, bởi cơ thể không được thả lỏng và quá trình hô hấp cũng trở nên khó khăn hơn.
Nghĩ lại những khoảnh khắc hạnh phúc hay nghe nhạc nhẹ nhàng và thoải mái nói ra những tâm tư của mình với người thương yêu bên cạnh sẽ giúp bạn có tư duy tích cực, thả lỏng và “cán đích” nhanh chóng.

Bà bầu ăn cà tím giúp dễ sinh

Bà bầu ăn gì dễ sinh thường và không bị đau? Một trong những thực phẩm giúp bà bầu sinh con dễ dàng phải kể đến đó là cà tím. Tuy là thực phẩm được sử dụng hàng ngày, nhưng ít người biết rằng chúng thường được dùng làm bài thuốc dân gian giúp sinh thường không đau. Khi mang thai vào những tháng cuối thai kì thì bạn nên tăng cường bổ sung ăn cà tím để giúp cổ tử cung được giãn nở, giúp việc sinh con dễ dàng và nhanh chóng.

Bà bầu ăn rau lang giúp sinh thường đơn giản

Có thể bạn chưa biết, rau lang bên cạnh việc thanh nhiệt, nhuận tràng, nó còn được xem là thực phẩm giúp bà bầu sinh con dễ dàng và không đau nữa nhé. Khi mang bầu những tháng cuối, các mẹ nên thường xuyên chế biến các món ăn với rau lang như luộc hoặc nấu, để giúp quá trình lâm bồn nhanh chóng, rút ngắn thời gian sinh nở. Ngoài ra, ăn rau lang khi mang thai còn có tác dụng lợi sữa cho bà bầu nữa nhé. Vì thế đây chính là thực phẩm giúp bạn giải đáp thắc mắc bà bầu ăn gì dễ sinh thường, an toàn và suôn sẻ.

5/5 (1 Review)
Eva

Eva

Related Posts

No Content Available

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  • Làm mẹ
    • Chăm sóc con
    • Dạy trẻ
    • Mang thai
    • Sau sinh
    • Sinh con
Thích Đẹp

Chúng tôi thực hiện website này vì một nữa yêu thương. Mong rằng dự án này mang đến những giá trị thực tế cho tất cả chị em phụ nữ Việt Nam.
Mọi thắc mắc và góp ý quý độc giả vui lòng email: truongdaiquang@gmail.com

Bài viết mới nhất

Dâu tằm ngâm đường có tác dụng gì

Kem Ashi có tốt không

10 cách bán hàng mỹ phẩm online đắt khách như tôm tươi

5 việc bà bầu cần biết để sinh con không đau, không tốn sức

Kết nối chúng tôi

  • Trang chủ
  • Giới thiệu
  • Liên hệ

© 2019 Thích Đẹp. Thiết kế & SEO bởi QuangTruong

No Result
View All Result
  • Làm đẹp
  • Review mỹ phẩm
  • Sức khỏe
  • Phụ nữ ngày nay
  • Bếp Gia Đình

© 2019 Thích Đẹp. Thiết kế & SEO bởi QuangTruong

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In